GOSSM Prószków Opolski


ul. Pomologia 11, 46-060 Prószków

Letnie zgrupowanie szkoleniowe GOSSM Prószków - Węgierska Górka rozwiń

Zawodnicy OSSM Prószków w dniach 14-21.08.2018 przebywają na obozie w Węgierskiej Górce. Zestawienie zawodników biorących udział w konsultacji: 1. Bednarz Tomasz 2. Capar Krzysztof 3. Firek Aleksander 4. Gretkiewicz Kacper 5. Gwóźdź Kacper 6. Horst Piotr 7. Kaszub Adrian 8. Koj Kamil 9. Kuzior Jakub 10. Łuczaj Kacper 11. Mateja Jakub 12. Pietryniak Wincent 13. Racławski Norbert 14. Roguski Arkadiusz 15. Rusnak Michał 16. Nikolajczyk Jakub 17. Szymczuk-Szymaniuk Piotr 18. Urban Jakub 19. Uryga Kacper 20. Masiarek Michał Trenerzy: - Śmieszkowicz Fizjoterapeutka: - Karolina Seń

Konsultacje szkoleniowe w Warszawie ! rozwiń

W dniach 26-27.09.2017 grupa 40 zawodników z gimnazjum w Prószkowie odbywa konsultację w Warszawie. Atrakcje, które im towarzyszą to mecz sparingowy z OSSM Warszawa oraz odnowa biologiczna w Parku Wodnym na obiektach "Warszawianki".
Lista zawodników biorących udział w akcji:

Bednarz Tomasz
Capar Krzysztof
Gwóźdź Kacper
Horst Piotr
Kaszub Adrian
Koj Kamil
Kuzior Jakub
Łuczaj Kacper
Masiarek Michał
Mateja Jakub
Nikolajczyk Jakub
Racławski Norbert
Roguski Arkadiusz
Rusnak Michał
Silicki Wojciech
Szczegielniak Kamil
Szymczuk-Szymaniuk Piotr
Urban Jakub
Sadło Mikołaj
Barański Kacper
Bil Mateusz
Budzanowski Wojciech
Bujara Jarosław
Drzazga Kacper
Gardziej Wojciech
Gil Leon
Kędra Kacper
Komko Jakub
Krysiak Jakub
Kubicz Przemysław
Kudra Mikołaj
Łotocki Patryk
Podgórski Maksymilian
Sadlej Jakub
Sobkowicz Łukasz
Szulczewski Cyprian
Węgrzyn Oskar
Willim Rafał
Woźny Mateusz
Żurawicki Patryk

Plan pracy na obozie w Zakopanem 2017 ! rozwiń

Treningi odbywają się codziennie w godzinach porannych i popołudniowych. Przeplatane są różnego rodzaju atrakcjami ( wyjścia w góry, do Aquaparku itp.) oraz odnową biologiczną.


Poniżej dokładny podział w mikrocyklach treningowych.


II gimnazjum
30.07 DOSKONALENIE SZYBKOŚCI W GRACH I ZABAWACH
31.07 Nauka gry w obronie w bocznym sektorze boiska. Gry 1 vs 1
31.07 Nauka zawężania pola gry
01.08 DOSKONALENIE PODAŃ I PRZYJEĆ PIŁKI ZAKOŃCZONYCH STRZAŁEM NA BRAMKĘ
01.08 Przejście z obrony do ataku – celne podanie po odbiorze piłki
02.08 Trening mocy eksplozywnej
02.08 Faza atakowania – budowanie ataku
03.08 Faza przejściowa – transfer negatywny – szybki odbiór po stracie piłki
03.08 Gra wewnętrzna
04.08 Nauka obrony na połowie przeciwnika
04.08 GRA KONTROLNA
05.08 Atak - Budowanie przestrzeni dla siebie w grach 2 vs 1.
05.08 GRY ZADANIOWE NA UTRZYMANIE SIĘ PRZY PIŁCE
06.08 Gry nauczające atak pozycyjny
06.08 GRA KONTROLNA

III gimnazjum
30.07.2017 Trening wprowadzający – technika podań
31.07.2017 Kształtowanie mocy eksplozywnej na płotkach i gumach thera band.
Kształtowanie wytrzymałości szybkościowej w grach i zabawach.
01.08.2017 Gry na utrzymanie na małej przestrzeni.
Doskonalenie rozegrania z bocznych sektorów boiska w systemie 1:4:3:3.
02.08.2017 Gry orientacyjno przestrzenne z doskonaleniem gry 1x1.
Doskonalenie działań podczas SFG.
03.08.2017 Gry i zabawy bieżne połączone ze stabilizacją centralną na gumach.
Doskonalenie uderzenia piłki do bramki po kombinacji podań.
04.08.2017 Kształtowanie mocy eksplozywnej na płotkach i gumach thera band.
Kształtowanie wytrzymałości szybkościowej.
05.08.2017 Gry na utrzymanie z neutralnymi.
Gra kontrolna 11x11.
06.08.2017 Doskonalenie uderzenia piłki z powietrza.
Rozegranie techniczno – taktyczne w obronie.
07.08.2017 Gra kontrolna 11x11.

Partnerzy i sponsorzy

© PZPN 2014. Wszelkie prawa zastrzeżone. Regulamin portalu Regulamin portalu 25.05.2018 Regulamin sklepu Regulamin sklepu (2014) Polityka prywatności
Wzór odstąpienia od umowy sprzedaży